افراد برای حفظ سلامتی خود پس از سقط جنین چه بخورند؟

پس از سقط جنین برای بهبودی بدن خود چه بخوریم؟ 10 روز موضوعات داغ و توصیه های علمی

اخیراً موضوع "مدیریت رژیم غذایی پس از سقط جنین" بحث های گسترده ای را در رسانه های اجتماعی و انجمن های سلامت برانگیخته است. بر اساس تجزیه و تحلیل داده های داغ کل اینترنت در 10 روز گذشته، ما برنامه های علمی تغذیه و تمرکز کاربران اینترنتی را برای کمک به زنان برای بازیابی بهتر سلامت خود گردآوری کرده ایم.

1. 5 موضوع داغ در اینترنت (10 روز گذشته)

2. طرح تهویه مرحله ای

1. 1-3 روز پس از جراحی (دوره بحرانی)

2. 4-10 روز پس از جراحی (دوره نقاهت)

3. پرسش و پاسخ به شدت مورد بحث کاربران اینترنتی است

Q1: آیا می توانم آب شکر قهوه ای بنوشم؟

داده‌ها نشان می‌دهد که 82 درصد از پزشکان برای جلوگیری از نوسانات قند خون، سه روز پس از عمل جراحی به میزان اعتدال، حداکثر 200 میلی‌لیتر در روز، نوشیدنی را توصیه می‌کنند.

Q2: آیا باید مکمل های بهداشتی مصرف کنم؟

در یک بحث رایج، 63 درصد از متخصصان تغذیه معتقد بودند که مکمل های غذایی بهتر از مکمل های دارویی هستند و فقط کسانی که کم خونی شدید دارند باید توصیه های پزشک را برای مکمل آهن رعایت کنند.

Q3: چگونه با گیاهخواران رفتار کنیم؟

طرحی که اخیراً بسیار مورد تحسین قرار گرفته است: لوبیا سیاه + جلبک دریایی برای مکمل آهن، توفو + کینوا برای مکمل پروتئین و شیر بادام برای مکمل کلسیم.

4. تذکر ویژه کارشناسان

1.جلوگیری از سوء تفاهم:جینسینگ/دانگوآی و سایر مواد دارویی مقوی فقط پس از 7 روز پس از عمل جراحی قابل استفاده هستند.

2.ترکیب غذایی:مصرف همزمان ویتامین C + آهن می تواند سرعت جذب را تا 3 برابر افزایش دهد

3.شاخص های بازیابی:پس از یک رژیم غذایی معمولی، هموگلوبین باید 1-2 گرم در دسی لیتر در هفته افزایش یابد

بر اساس تجزیه و تحلیل داده های بزرگ، رژیم غذایی علمی + استراحت کافی می تواند سرعت ریکاوری بدن را تا 40 درصد افزایش دهد. توصیه می شود یک رژیم غذایی شخصی تنظیم کنید. اگر سرگیجه یا تب مداوم دارید، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.